Fitness, sağlık ve antrenman bilimi hakkında güncel bilgiler
Kelime olarak bakıldığında karmaşık ve daha önce duyulmamış bir kelimi gibi görünse de her birimiz kas ve bağ dokularımızda bu özellikten faydalanırız. Viskoelastisite bilinen en basit anlamıyla "esneklik" anlamına gelir...
DAHA FAZLA OKU
Çoğunlukla çevremizde "zayıflamam lazım o yüzden koşuya başladım" gibi cümleler duyarız. Bu cümleler ve yapılan koşuların ardından ise belirli bir süre sonra diz ağrıları, bel ağrıları, kalça eklemi yaralanmaları gibi sorunlarla karşılaşılır...
DAHA FAZLA OKU
Kas dokusunun ilginç bir özelliği olan plastisite, kelime olarak bakıldığında karmaşık ve daha önce duyulmamış bir kelime gibi görünse de her birimiz kas ve bağ dokularımızda bu özellikten faydalanırız...
DAHA FAZLA OKU
Diyaframın core bölgesi stabilitesindeki önemi; birleşik atletik faaliyetlerde, kuvvet ve hareketi optimum şekilde üretmek, aktarmak ve kontrol etmek için kritik bir rol oynamaktadır...
DAHA FAZLA OKU
İnsan vücudu incelendiğinde dikkati çeken ilk nokta fonksiyonel yapısıdır. Neredeyse her tür hareket modelini son derece akıcı bir şekilde gerçekleştirebilirken zamanla bu yapı bozulur ve fonksiyonellik azalır...
DAHA FAZLA OKU
İnsan vücudu incelendiğinde belki de en çok dikkat çeken bölgelerden biri omurgadır. Genel olarak 33 omurdan oluşan omurga, insan vücudunun temel destek yapısını oluşturur...
DAHA FAZLA OKU
Herhangi bir hareket modelinin kullanılabilmesi için öncelikli olarak beyin tarafından öğrenilmesi gerekir. Bu durum diğer tüm öğrenme süreçleri ile benzerlik gösterir...
DAHA FAZLA OKU
Genel popülasyona bakıldığında herkesin belirli ağrılarının bulunduğu ve insanların bu ağrılar ile yaşadıkları sıklıkla görülen bir durumdur...
DAHA FAZLA OKUUzman ekibimiz tarafından hazırlanan içeriklerle antrenman biliminin derinliklerini keşfedin.
BİZE ULAŞIN