ANTRENMAN PROGRAMLARI
Hedeflerinize özel bilimsel temelli antrenman programları
Kişisel Antrenman
Herkese uyan tek bir antrenman modeli yoktur. Antrenmanların mutlaka kişiye özel olması gerekir çünkü her bir...
BİLGİ AL →
Sporcu Performansı
Sporcu performansı için yalnızca kuvvet antrenmanları yeterli olmaz. Çeviklik, çabukluk, hız, dayanıklılık gib...
BİLGİ AL →
Yaralanma Sonrası Sahaya Dönüş
Öncelikli görevimiz yaralanma riskinin minimuma indirilmesidir. Ameliyat ve fizyoterapi sonrasında sahaya dönü...
BİLGİ AL →TÜMÜNÜ GÖRÜNTÜLE
8 antrenman programını keşfedin
Amacınız ister sahneye uygun inanılmaz bir fizik oluşturmak olsun, ister genel atletik gücünüzü artırmak, isterse en iyi kalça kaslarını güçlendirme egzersizlerini yapmak olsun, size SİZİN hedefleriniz için özel olarak hazırlanmış son derece etkili programlar sunuyoruz.
Nasıl Çalışır?
3 basit adımda antrenman yolculuğunuza başlayın
Randevu Alın
Demo antrenmanınız için yer ayırtın ve süreci başlatın.
Programınızı Oluşturun
Uzman eğitmenlerimizle görüşerek hedeflerinize özel programınızı tasarlayın.
Antrenmana Başlayın
Bilimsel temelli programınızla antrenmana başlayın ve farkı hissedin.
Hazır mısınız?
ANTRENÖRLERİMİZ
Profesyonel eğitmen kadromuzla tanışın
EN YENİ BLOGLAR
Bilimsel bilgiler ve antrenman rehberleri
Kas Dokunun İlginç Özelliği: Viskoelastisite
Kelime olarak bakıldığında karmaşık ve daha önce duyulmamış bir kelimi gibi görünse de her birimiz kas ve bağ dokularımı...
Zayıflamak için Koşulmaz, Koşmak için Zayıflanır!
Çoğunlukla çevremizde "zayıflamam lazım o yüzden koşuya başladım" gibi cümleler duyarız. Bu cümleler ve yapılan koşuları...
Kas Dokusunun İlginç Özelliği: Plastisite
Kas dokusunun ilginç bir özelliği olan plastisite, kelime olarak bakıldığında karmaşık ve daha önce duyulmamış bir kelim...
Core Stabilizasyonunda Diyafram Nefesinin Önemi
Diyaframın core bölgesi stabilitesindeki önemi; birleşik atletik faaliyetlerde, kuvvet ve hareketi optimum şekilde üretm...
Fonksiyonellik
İnsan vücudu incelendiğinde dikkati çeken ilk nokta fonksiyonel yapısıdır. Neredeyse her tür hareket modelini son derece...
Vücudun Merkez Direği: Omurga
İnsan vücudu incelendiğinde belki de en çok dikkat çeken bölgelerden biri omurgadır. Genel olarak 33 omurdan oluşan omur...